213
Зелени листови, као што су шпанаћ и кале, су богати антиоксидантима као што су лутеин и зеаксантин који могу заштитити очију од слободних радикала и оштећења.
Закључак
Заштита здравља очију и њихова нега треба да буду приоритет у нашем свакодневном животу. Редовни офталмолошки прегледи, заштита од сунцеве светлости и правилна исхрана су само неки од начина да се одржи здраве очи и оптималан вид. Негујући наше очи, негујемо и наш опши здравље.
